本文目录导读：
随着生活节奏的加快，工作压力的增大，心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点，为了帮助大家更好地了解自己的心理承受能力，我们特推出《全方位压力测试问卷：深入剖析你的心理承受极限》，本问卷共96题，涵盖生活、工作、心理等多个方面，旨在全面评估你的压力承受能力。
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基本信息（4题）
1、你的性别是？
A. 男
B. 女
2、你的年龄是？
A. 18岁以下
B. 18-25岁
C. 26-35岁
D. 36-45岁
E. 46-55岁
F. 56岁以上
3、你的婚姻状况是？
A. 未婚
B. 已婚
C. 离异
D. 丧偶
4、你的职业是？
A. 学生
B. 企业职员
C. 公务员
D. 自由职业者
E. 其他
生活压力测试（16题）
1、你是否经常感到生活压力较大？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
2、你是否经常感到时间不够用？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
3、你是否经常感到经济压力？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
4、你是否经常感到家庭关系紧张？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
5、你是否经常感到朋友关系疏远？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
6、你是否经常感到居住环境不佳？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
7、你是否经常感到健康状况不佳？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
8、你是否经常感到生活满意度低？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
9、你是否经常感到生活缺乏目标？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
10、你是否经常感到生活节奏过快？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
11、你是否经常感到生活缺乏安全感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
12、你是否经常感到生活缺乏乐趣？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
13、你是否经常感到生活缺乏动力？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
14、你是否经常感到生活缺乏成就感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
15、你是否经常感到生活缺乏支持？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
16、你是否经常感到生活缺乏幸福感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
工作压力测试（16题）
1、你是否经常感到工作压力较大？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
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2、你是否经常感到工作时间过长？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
3、你是否经常感到工作任务繁重？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
4、你是否经常感到工作环境不佳？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
5、你是否经常感到工作人际关系紧张？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
6、你是否经常感到工作成就感低？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
7、你是否经常感到工作缺乏挑战性？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
8、你是否经常感到工作缺乏安全感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
9、你是否经常感到工作缺乏支持？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
10、你是否经常感到工作缺乏乐趣？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
11、你是否经常感到工作缺乏动力？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
12、你是否经常感到工作缺乏成就感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
13、你是否经常感到工作缺乏安全感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
14、你是否经常感到工作缺乏支持？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
15、你是否经常感到工作缺乏幸福感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
16、你是否经常感到工作缺乏成就感？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
心理压力测试（16题）
1、你是否经常感到焦虑？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
2、你是否经常感到抑郁？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
3、你是否经常感到自卑？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
4、你是否经常感到恐惧？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
5、你是否经常感到愤怒？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
6、你是否经常感到孤独？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
7、你是否经常感到无助？
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A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
8、你是否经常感到压力过大？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
9、你是否经常感到心理承受能力差？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
10、你是否经常感到心理素质差？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
11、你是否经常感到心理承受能力低？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
12、你是否经常感到心理压力大？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
13、你是否经常感到心理素质差？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
14、你是否经常感到心理承受能力低？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
15、你是否经常感到心理压力大？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
16、你是否经常感到心理素质差？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
压力应对能力测试（16题）
1、当你遇到压力时，你会采取以下哪种方式应对？
A. 沉默忍受
B. 寻求朋友、家人或心理医生的帮助
C. 通过运动、听音乐等方式放松自己
D. 通过喝酒、吸烟等方式发泄
2、你认为自己的压力应对能力如何？
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
3、你是否善于调整自己的心态？
A. 是
B. 否
4、你是否善于制定合理的时间管理计划？
A. 是
B. 否
5、你是否善于调整自己的作息时间？
A. 是
B. 否
6、你是否善于调整自己的情绪？
A. 是
B. 否
7、你是否善于调整自己的饮食结构？
A. 是
B. 否
8、你是否善于调整自己的锻炼方式？
A. 是
B. 否
9、你是否善于调整自己的社交圈子？
A. 是
B. 否
10、你是否善于调整自己的工作方式？
A. 是
B. 否
11、你是否善于调整自己的生活习惯？
A. 是
B. 否
12、你是否善于调整自己的心理状态？
A. 是
B. 否
13、你是否善于调整自己的压力承受能力？
A. 是
B. 否
14、你是否善于调整自己的心理素质？
A. 是
B. 否
15、你是否善于调整自己的抗压能力？
A. 是
B. 否
16、你是否善于调整自己的心理承受能力？
A. 是
B. 否
通过以上96题的测试，你可以全面了解自己的压力承受能力，如果你在测试中发现自己存在压力过大、心理素质差等问题，请及时调整自己的心态和生活方式，寻求专业帮助，以保持身心健康，祝你生活愉快、工作顺利！
标签： #压力测试问卷96题
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