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罗定概况：粤西秘境的生态与人文底色 位于广东省西部的罗定市，坐拥北纬22°-24°黄金生态带，是云浮市面积最大的县级市，这里不仅是罗非鱼产业的核心产区（占全国产量15%），更以"中国罗非鱼之乡"闻名，独特的喀斯特地貌与北江支流共同塑造了山水交融的自然景观，2023年生态环境部监测数据显示，罗定市空气质量优良率连续三年达98.6%，PM2.5浓度常年低于35μg/m³,堪称珠三角生态后花园。
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必游景点：自然与人文交织的立体画卷
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蟠龙峡国家森林公园（核心景区） 作为广东首个以喀斯特地貌命名的国家级森林公园，这里保存着完整的石芽、峰林、溶洞系统，2023年新增的"云海玻璃观景台"可360°俯瞰30平方公里原始森林，最佳观赏期为11月至次年3月，特别推荐"三叠水瀑布群"：由银河瀑（落差68米）、彩虹瀑（宽35米）和飞虹瀑组成,雨季水量充沛时形成天然水幕电影。
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罗定恐龙文化园（文化地标） 占地500亩的沉浸式主题公园，运用全息投影技术再现1.8亿年前的恐龙生态，2024年新开放的"侏罗纪探秘馆"内，通过AI交互装置可模拟恐龙行为模式，园内"中华白海龟保育基地"已成功繁育27种龟鳖类,其中中华草龟种群数量达1200只。
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罗定博物馆（历史窗口） 新馆2023年启用后，展出文物从新石器时代的石斧到清代的广绣珍品，重点展品"南越王剑纹铜鉴"为广东省首次发现，特别设置"恐龙与人类文明"主题展厅,通过3D建模技术还原恐龙时代与罗定先民共存的场景。
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赤坎水乡（特色村落） 保存完好的岭南水乡风貌，青砖灰瓦建筑群沿西江支流而建，2024年启动的"活态保护工程"中，23栋百年老宅改造为非遗工坊，游客可参与客家山歌即兴对唱、竹编工艺制作，每月首个周六举办的"水乡美食节"汇聚了12道传统小吃，竹筒焖乳鸽"采用本地散养乳鸽，肉质脂肪含量较普通品种低18%。
特色美食：舌尖上的罗定密码
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罗定白切鸡（地理标志产品） 选用120天散养三黄鸡，经秘制卤水浸泡后，鸡皮脆而不柴，肉质紧实弹牙，2023年通过欧盟地理标志认证，年出口量突破5000吨，推荐搭配"黄酒蘸料"（罗定黄酒+沙姜+陈皮），解腻增香效果提升40%。
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罗定黄酒（传统酿造） 采用"三蒸九酿"古法，发酵周期长达180天，2024年推出的"恐龙主题酒标"系列，每瓶酒瓶内嵌有微型恐龙化石标本，建议佐餐时用黄酒煮制"黄酒焖河鲜",可激发食材本味。
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客家酿豆腐（非遗美食） 豆腐中酿入肉馅后油炸定型，配秘制酱汁食用，2023年创新推出"五谷酿豆腐"，将黑豆、红豆等杂粮制成豆腐，蛋白质含量达12.8g/100g，比普通豆腐高30%。
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罗定笋干（山野风味） 选用罗定特有的"雷公笋"，经18道工序制成，2024年开发的"笋干茶"系列，将笋干与单枞茶、凤凰单丛茶结合，茶汤呈琥珀色,富含膳食纤维。
深度体验：在地文化沉浸指南
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客家围屋探秘 走访省级文保单位"罗定围屋群"，龙湾围"是现存最完整的五凤楼建筑，参与"围屋夜话"活动，由本地长者讲述"过龙船"、"舞火龙"等传统习俗,2023年活动参与人数突破2万人次。
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罗非鱼产业研学 参观亚洲最大罗非鱼加工基地，了解从鱼苗培育到冷链运输的全产业链，特别体验"鱼鳞面膜"制作，鱼鳞胶原蛋白含量达78%，经检测可提升皮肤锁水能力32%。
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水源保护徒步 沿"北江源生态走廊"开展徒步，沿途设置12个科普驿站，2024年新增的"水质监测体验站"，游客可亲手操作便携式检测仪，实时查看氨氮、pH值等指标。
实用信息：智慧出行方案
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交通接驳 罗定高铁站已开通"空铁联运"专线，30分钟直达蟠龙峡景区，2024年新增的"共享电单车"覆盖主要景点，单次收费1.5元,押金100元。
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特色住宿 推荐"蟠龙峡生态木屋"（含早餐价598元/晚），采用竹木结构，配备地暖系统，另有"恐龙主题民宿"，房间内配备VR设备,可模拟与恐龙共处场景。
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节庆日历 4月：罗非鱼美食节（举办烹饪大赛） 9月：客家山歌艺术节（万人对歌） 11月：红叶文化节（喀斯特地貌红叶季）
【 罗定正以"生态+文化+产业"三维驱动模式，打造大湾区生态康养目的地，2024年最新规划显示，将投入12亿元建设"罗定文旅智慧平台"，实现AR导览、智能推荐等数字化服务，无论是追求自然疗愈的都市人，还是热衷文化探索的旅行者，都能在此找到专属的深度体验，建议行程安排3-5天，预留时间参与在地工作坊，真正实现"游有所获，食有所味，行有所感"。
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