在当今快节奏的工作环境中，了解自己的工作压力水平对于保持身心健康至关重要，本问卷旨在帮助您评估当前的工作压力状况,并提供相应的建议以改善生活质量。
个人基本信息
- 您的年龄是：_____
- 您的职业类型是：_____
工作环境与条件
- 您每天工作时间大约为多少小时？_____
- 您所在部门或团队的规模如何？（小团队/中等团队/大团队）_____
工作任务与责任
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- 您是否经常感到任务繁重且难以完成？_____
- 您在工作中遇到的挑战主要有哪些？（选择三项）_____
人际关系与管理
- 您与同事之间的关系是否和谐？_____
- 您对上级领导的满意度如何？_____
心理状态与健康
- 您是否有以下症状（请勾选）：焦虑、抑郁、易怒、失眠等_____
- 您通常如何应对工作中的压力？_____
生活平衡与休闲
- 您在工作之余是否有足够的休息时间？_____
- 您参与何种形式的娱乐活动来放松自己？_____
职业发展与晋升
- 您对自己的职业生涯有何规划？_____
- 您认为自己在工作中还有哪些提升空间？_____
总体感受
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- 您如何评价目前的工作压力水平？（轻松/一般/紧张）_____
- 您希望采取哪些措施来减轻工作压力？_____
通过填写上述问题，您可以更清晰地认识到自己的工作压力来源及其影响，如果您发现自己存在较高的工作压力，请不要忽视它，而是积极寻求解决方案，可以尝试调整工作计划、增加锻炼和休息时间、学习有效的压力管理技巧等，也可以考虑与家人和朋友交流分享您的感受,获得他们的支持和理解。
了解和管理好我们的工作压力是非常重要的，只有当我们能够有效地控制住它时，才能更好地享受工作和生活的乐趣,让我们一起努力吧！
仅供参考,具体操作还需结合实际情况进行调整和完善。
标签： #工作压力自测问卷
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