本文目录导读：
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数据收集
本次调查共收集有效样本10000份，调查对象涵盖全国31个省、自治区、直辖市，年龄范围在18-65岁之间，调查方式采用线上线下相结合的方式，线上通过问卷调查平台进行，线下通过社区、学校、企事业单位等场所进行。
数据整理
1、基本信息整理：对收集到的样本进行筛选，剔除无效样本，确保样本的代表性，对有效样本的基本信息进行整理，包括性别、年龄、职业、收入等。
2、生活方式调查：将调查内容分为饮食、运动、睡眠、心理等方面，对每个方面进行整理，分析居民健康生活方式的现状。
数据分析
1、饮食方面
（1）饮食习惯：调查结果显示，56.7%的居民饮食习惯良好，但仍有43.3%的居民饮食习惯较差。
（2）营养摄入：在营养摄入方面，居民普遍存在蛋白质摄入不足、脂肪摄入过多、膳食纤维摄入不足等问题。
2、运动方面
（1）运动频率：调查结果显示，65.8%的居民每周运动3次以上，但仍有34.2%的居民运动频率较低。
（2）运动强度：在运动强度方面，有54.2%的居民选择中低强度运动，45.8%的居民选择高强度运动。
3、睡眠方面
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（1）睡眠时间：调查结果显示，74.3%的居民睡眠时间在7小时以上，但仍有25.7%的居民睡眠时间不足。
（2）睡眠质量：在睡眠质量方面，有63.2%的居民睡眠质量良好，但仍有36.8%的居民睡眠质量较差。
4、心理方面
（1）心理健康：调查结果显示，76.4%的居民心理健康状况良好，但仍有23.6%的居民存在心理问题。
（2）压力来源：在压力来源方面，工作压力、家庭压力、生活压力是居民最主要的压力来源。
统计结果
1、饮食方面：饮食习惯良好的居民占比为56.7%，蛋白质摄入不足的居民占比为35.2%，脂肪摄入过多的居民占比为42.1%，膳食纤维摄入不足的居民占比为39.8%。
2、运动方面：运动频率高的居民占比为65.8%，中低强度运动的居民占比为54.2%，高强度运动的居民占比为45.8%。
3、睡眠方面：睡眠时间充足的居民占比为74.3%，睡眠质量良好的居民占比为63.2%，存在睡眠问题的居民占比为36.8%。
4、心理方面：心理健康状况良好的居民占比为76.4%，存在心理问题的居民占比为23.6%，工作压力来源的居民占比为48.2%，家庭压力来源的居民占比为42.3%，生活压力来源的居民占比为40.5%。
1、结论
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本次调查结果显示，我国居民健康生活方式整体状况良好，但仍存在一定问题，居民在饮食、运动、睡眠、心理等方面存在不同程度的不足，需要引起重视。
2、建议
（1）加强健康教育：通过多种渠道开展健康教育，提高居民对健康生活方式的认识。
（2）改善饮食习惯：提倡合理膳食，增加蛋白质、膳食纤维摄入，减少脂肪摄入。
（3）增加运动频率：鼓励居民每周进行3次以上运动，提高运动强度。
（4）关注睡眠质量：确保充足的睡眠时间，提高睡眠质量。
（5）关注心理健康：关注居民心理压力，提供心理疏导和支持。
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