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在当今快节奏的社会中，压力无处不在，面对工作、学习、生活等多方面的压力，我们如何应对？如何提高自己的抗压能力？就让我们一起来做一份压力测试题，通过自我挑战，了解自己的抗压能力，从而找到提升的方法。
心理承受能力测试
1、当你遇到困难时，以下哪种情况最让你感到无助？
A. 没有人可以帮助我
B. 感觉自己无法解决
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C. 感觉有人可以依靠
D. 感觉自己有能力解决问题
2、当你遇到压力时，以下哪种方法最让你感到放松？
A. 与朋友聊天
B. 听音乐
C. 做运动
D. 什么方法都不需要
3、当你遇到压力时，以下哪种情绪最让你感到困扰？
A. 担心
B. 焦虑
C. 悲观
D. 愤怒
4、当你遇到压力时，以下哪种行为最让你感到舒适？
A. 安静地坐着
B. 适度地发泄情绪
C. 找人倾诉
D. 什么方法都不需要
5、当你遇到压力时，以下哪种态度最让你感到积极？
A. 认真对待，积极应对
B. 寻找原因，解决问题
C. 保持乐观，相信自己
D. 顺其自然，看淡压力
情绪调节能力测试
1、当你遇到压力时，以下哪种方法最让你感到有效？
A. 深呼吸
B. 转移注意力
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C. 认真分析问题
D. 与人倾诉
2、当你遇到压力时，以下哪种情绪最让你感到稳定？
A. 愤怒
B. 悲观
C. 担心
D. 愉快
3、当你遇到压力时，以下哪种方法最让你感到舒适？
A. 安静地坐着
B. 与朋友聊天
C. 做运动
D. 什么方法都不需要
4、当你遇到压力时，以下哪种态度最让你感到积极？
A. 认真对待，积极应对
B. 寻找原因，解决问题
C. 保持乐观，相信自己
D. 顺其自然，看淡压力
5、当你遇到压力时，以下哪种情绪最让你感到放松？
A. 愤怒
B. 悲观
C. 担心
D. 愉快
时间管理能力测试
1、当你面对多项任务时，以下哪种方法最让你感到高效？
A. 优先处理重要紧急任务
B. 优先处理重要不紧急任务
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C. 优先处理紧急不重要任务
D. 优先处理不重要紧急任务
2、当你面对多项任务时，以下哪种方法最让你感到舒适？
A. 制定详细计划
B. 随意安排
C. 依赖他人
D. 什么方法都不需要
3、当你面对多项任务时，以下哪种态度最让你感到积极？
A. 认真对待，积极应对
B. 寻找原因，解决问题
C. 保持乐观，相信自己
D. 顺其自然，看淡压力
4、当你面对多项任务时，以下哪种情绪最让你感到稳定？
A. 愤怒
B. 悲观
C. 担心
D. 愉快
5、当你面对多项任务时，以下哪种方法最让你感到高效？
A. 制定详细计划
B. 随意安排
C. 依赖他人
D. 什么方法都不需要
通过以上测试，你可以了解自己在心理承受能力、情绪调节能力、时间管理能力等方面的表现，如果你在某些方面得分较低，那么请多加关注，努力提高自己的抗压能力，抗压能力并非一蹴而就，需要我们不断努力，才能在压力面前游刃有余，祝你在面对压力时，能够从容应对，成为生活的强者！
标签： #压力测试题免费自测
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