本文目录导读：
自我认知篇
1、你在工作中经常感到焦虑吗？
A. 经常感到焦虑
B. 有时会感到焦虑
图片来源于网络，如有侵权联系删除
C. 很少感到焦虑
D. 从不感到焦虑
2、当你面临工作压力时，你会采取以下哪种应对方式？
A. 面对压力，积极寻求解决办法
B. 避免思考，寻求短暂的放松
C. 将压力转化为动力，提高工作效率
D. 沉默承受，默默忍受
3、你认为自己的情绪管理能力如何？
A. 非常好，能迅速调整情绪
B. 一般，需要一定的调整时间
C. 较差，情绪波动较大
D. 非常差，无法控制情绪
4、当你遇到困难时，你会寻求以下哪种支持？
A. 自我调整，独自面对
B. 向同事、朋友倾诉
C. 寻求上级或专业人士的帮助
D. 暂时逃避，寻找其他途径
5、你是否有过以下情况？
A. 由于工作压力，导致家庭关系紧张
B. 由于工作压力，导致身体状况下降
C. 由于工作压力，导致人际关系恶化
D. 以上都是
图片来源于网络，如有侵权联系删除
压力源分析篇
6、以下哪些因素会给你带来工作压力？
A. 工作量过大
B. 工作难度过高
C. 工作环境不佳
D. 与同事、上级的关系紧张
E. 个人成长需求与工作现实之间的矛盾
F. 以上都是
7、你认为以下哪些因素是影响你压力承受能力的关键？
A. 个人性格特点
B. 家庭背景
C. 教育经历
D. 职场经验
E. 社会支持系统
F. 以上都是
8、你认为以下哪些措施可以帮助你减轻工作压力？
A. 调整工作节奏，合理安排时间
B. 提高工作效率，降低工作强度
C. 改善工作环境，营造良好氛围
D. 加强与同事、上级的沟通与协作
E. 培养兴趣爱好，丰富业余生活
F. 以上都是
压力应对策略篇
9、当你感到压力过大时，你会采取以下哪种方法来缓解？
图片来源于网络，如有侵权联系删除
A. 做深呼吸、冥想等放松训练
B. 进行适当的体育锻炼
C. 与亲朋好友聊天、倾诉
D. 看电影、听音乐等娱乐活动
E. 放弃不切实际的期望，调整心态
F. 以上都是
10、你认为以下哪种方法最有助于提高你的抗压能力？
A. 学习心理调适技巧
B. 增强心理素质，提高心理承受能力
C. 培养良好的生活习惯
D. 丰富社交圈，寻求社会支持
E. 以上都是
11、你认为以下哪种方法最有助于你应对职场压力？
A. 制定合理的工作计划，提高工作效率
B. 学会拒绝，避免过度承诺
C. 转变思维方式，以积极的心态面对压力
D. 寻求专业心理咨询或辅导
E. 以上都是
通过以上测试，你可以了解自己在职场压力承受能力、应对策略等方面的表现，针对测试结果，你可以有针对性地调整自己的心态、行为和生活方式，提高自己的抗压能力，从而在职场中更好地应对各种挑战。
标签： #压力测试问卷选择题
评论列表