本文目录导读：
基本信息
1、您的性别：
A. 男
B. 女
2、您的年龄：
图片来源于网络，如有侵权联系删除
A. 18岁以下
B. 18-25岁
C. 26-35岁
D. 36-45岁
E. 46-55岁
F. 55岁以上
3、您的学历：
A. 小学及以下
B. 初中
C. 高中/中专
D. 大专
E. 本科
F. 硕士及以上
压力认知与应对
1、当您面临压力时，以下哪种情况最符合您的感受？
A. 完全无法应对，感到焦虑、紧张
B. 试图应对，但效果不佳，感到沮丧、无助
C. 能在一定程度上应对，感到压力较大但仍有信心
D. 能有效应对，压力对您的影响较小
2、您认为以下哪种应对方式对减轻压力最有效？
A. 短时间内寻求亲朋好友的帮助
B. 通过运动、听音乐等方式放松心情
C. 分析压力源，寻找解决问题的方法
D. 寻求专业心理咨询或治疗
3、当您感到压力时，以下哪种行为最常见？
A. 放弃任务，逃避问题
B. 被动等待，寄希望于他人解决
C. 积极寻求解决方案，努力克服困难
D. 自我调整，降低对压力的敏感度
4、您认为以下哪种情况会导致您感到压力？
A. 工作或学习任务繁重
B. 人际关系紧张
C. 财务问题
D. 健康状况
E. 以上都是
图片来源于网络，如有侵权联系删除
5、您认为以下哪种压力来源对您的影响最大？
A. 工作压力
B. 生活压力
C. 家庭压力
D. 社会压力
压力反应与表现
1、当您感到压力时，以下哪种生理反应最常见？
A. 头痛、失眠
B. 胃痛、消化不良
C. 心悸、出汗
D. 疲劳、注意力不集中
E. 以上都是
2、当您感到压力时，以下哪种心理反应最常见？
A. 焦虑、紧张
B. 沮丧、无助
C. 愤怒、易怒
D. 疲惫、缺乏动力
E. 以上都是
3、您认为以下哪种压力表现最符合您的实际情况？
A. 工作效率降低，经常出错
B. 人际关系紧张，容易与人发生冲突
C. 睡眠质量下降，容易疲劳
D. 注意力不集中，记忆力减退
E. 以上都是
4、您认为以下哪种压力表现对您的生活影响最大？
A. 工作或学习效率降低
B. 人际关系紧张，影响生活品质
C. 睡眠质量下降，影响身体健康
D. 注意力不集中，影响日常生活
E. 以上都是
5、您认为以下哪种压力表现最需要关注？
A. 工作或学习效率降低
B. 人际关系紧张，容易与人发生冲突
C. 睡眠质量下降，影响身体健康
D. 注意力不集中，记忆力减退
图片来源于网络，如有侵权联系删除
E. 以上都是
心理素质与抗压能力
1、您认为以下哪种心理素质对提高抗压能力最有帮助？
A. 自信心
B. 自律性
C. 积极乐观的心态
D. 良好的情绪管理能力
E. 以上都是
2、您认为以下哪种方法对提高抗压能力最有帮助？
A. 学习压力管理技巧
B. 积极参加体育锻炼
C. 学习心理调适方法
D. 寻求专业心理咨询或治疗
E. 以上都是
3、您认为以下哪种习惯对提高抗压能力最有帮助？
A. 保持良好的作息时间
B. 保持健康的生活方式
C. 培养兴趣爱好
D. 学会放松自己
E. 以上都是
4、您认为以下哪种因素对您的抗压能力影响最大？
A. 个人性格特点
B. 家庭环境
C. 工作或学习压力
D. 社会环境
E. 以上都是
5、您认为以下哪种因素对提高抗压能力最有帮助？
A. 个人努力
B. 家庭支持
C. 社会帮助
D. 以上都是
通过以上问卷，我们旨在了解您的压力认知、应对方式、压力反应与表现，以及心理素质与抗压能力，请您根据自己的实际情况，认真填写，以便我们更好地了解您的心理状态，为您提供更有针对性的建议和帮助，感谢您的参与！
标签： #压力测试问卷选择题
评论列表