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在快节奏的生活中，人们越来越关注自身的健康状况，手环作为一种便捷的智能设备，逐渐走进了我们的生活，手环测压功能备受关注，因为它可以帮助我们随时了解自己的血压状况，手环测压数值多少为正常呢？本文将为您揭秘手环测压的正常数值范围，助您轻松掌握健康生活。
手环测压原理
手环测压是通过光电容积脉搏波描记法（PPG）来测量血压的，PPG是通过检测手指或耳垂的脉搏波，来估算血压值，由于手环体积小巧，测压过程简单快捷，因此越来越受到人们的喜爱。
手环测压数值标准
1、正常血压范围
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，手环测压的正常数值也应在此范围内。
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2、正常血压范围的具体数值
（1）收缩压：90-120mmHg
收缩压是心脏收缩时动脉内的压力，正常情况下，收缩压在90-120mmHg之间，若收缩压低于90mmHg，则可能存在低血压；若收缩压超过120mmHg，则可能存在高血压。
（2）舒张压：60-80mmHg
舒张压是心脏舒张时动脉内的压力，正常情况下，舒张压在60-80mmHg之间，若舒张压低于60mmHg，则可能存在低血压；若舒张压超过80mmHg，则可能存在高血压。
3、手环测压的注意事项
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（1）保持手环清洁：手环的传感器需要保持清洁，以免影响测量结果。
（2）正确佩戴手环：手环应佩戴在手腕处，松紧适度，以免影响测量准确性。
（3）避免运动时测量：运动时，血管扩张，血压可能发生变化，因此建议在安静状态下测量。
（4）多测量取平均值：手环测压的数值可能会因测量时间、环境等因素而有所不同，建议多测量几次，取平均值作为参考。
手环测压与医院血压计的区别
手环测压与医院血压计相比，存在以下区别：
1、测量方式不同：手环测压通过光电容积脉搏波描记法，医院血压计通过袖带加压法。
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2、测量精度不同：手环测压的精度相对较低，医院血压计的精度较高。
3、适用人群不同：手环测压适用于日常血压监测，医院血压计适用于临床诊断。
手环测压数值多少为正常，应以世界卫生组织（WHO）的标准为依据，了解手环测压的正常数值范围，有助于我们更好地关注自身健康，及时发现血压异常，预防心血管疾病，在日常生活中，我们应保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，以保持健康的血压水平。
标签： #手环测压力数值多少为正常
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