本文目录导读：
在当今社会，职场压力已成为普遍现象，过度的职场压力不仅会影响我们的身心健康，还会影响工作效率和人际关系，为了帮助您更好地了解自己的职场压力状况，我们特推出《职场压力指数测评》，通过本测评，您可以了解自己在职场中的压力水平，并找到适合自己的应对策略。
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测评目的
1、了解自己在职场中的压力水平；
2、分析压力来源，找出压力的主要因素；
3、提供有效的压力应对方法，提高职场幸福感；
4、帮助您调整心态，提高工作效率。
以下测评包含20道题目，请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项，每题分为五个等级，分别为“非常不符合”、“不符合”、“一般”、“符合”、“非常符合”，请认真作答。
1、我经常感到工作压力很大。
2、我觉得工作量大，难以应对。
3、我的工作环境很压抑。
4、我在工作中经常遇到无法解决的问题。
5、我的工作节奏很快，难以适应。
6、我觉得工作与生活难以平衡。
7、我在工作中经常感到焦虑。
8、我的工作压力来源于同事间的竞争。
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9、我的工作压力来源于上级的要求。
10、我的工作压力来源于工作量。
11、我的工作压力来源于工作难度。
12、我在工作中感到时间紧迫。
13、我在工作中经常感到身体疲惫。
14、我在工作中经常感到心理疲惫。
15、我在工作中感到情绪低落。
16、我在工作中感到自信心不足。
17、我在工作中感到成就感低。
18、我在工作中感到人际关系紧张。
19、我在工作中感到工作满意度低。
20、我在工作中感到生活满意度低。
评分标准
每题选项对应分值如下：
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非常不符合：1分
不符合：2分
一般：3分
符合：4分
非常符合：5分
测评结果分析
根据您的得分，我们将为您分析职场压力现状，并提供相应的应对策略。
1、压力水平低（总分20-40分）：您的职场压力处于较低水平，工作与生活基本平衡，建议保持良好的工作习惯，适当放松身心。
2、压力水平一般（总分41-60分）：您的职场压力处于一般水平，需要适当调整心态和应对策略，建议关注自己的身心健康，合理安排工作和生活。
3、压力水平较高（总分61-80分）：您的职场压力处于较高水平，可能对身心健康产生一定影响，建议寻求专业心理咨询，学习压力管理技巧。
4、压力水平很高（总分81-100分）：您的职场压力处于较高水平，对身心健康和工作效率影响较大，建议尽快寻求专业帮助，调整心态，改善工作环境。
职场压力是不可避免的，但我们可以通过有效的应对策略来降低压力水平，希望《职场压力指数测评》能帮助您更好地了解自己的职场压力状况，找到适合自己的应对方法，提高职场幸福感，祝您工作顺利，生活愉快！
标签： #职场压力测试问卷
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