本文目录导读：
在快节奏的现代社会，职场压力已成为普遍现象，为了帮助您更好地了解自身的压力状况，以下提供一套职场压力评估问卷——选择题版，通过这套问卷，您将能够深入剖析自己的压力来源、应对方式及心理承受能力，请您认真作答，以获取最准确的评估结果。
基本信息
1、您的年龄：
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（1）20岁以下
（2）21-30岁
（3）31-40岁
（4）41-50岁
（5）50岁以上
2、您的性别：
（1）男
（2）女
3、您所在的行业：
（1）金融
（2）IT
（3）教育
（4）医疗
（5）制造业
（6）其他
压力来源评估
以下问题针对您在工作中所面临的各种压力来源，请您根据实际情况选择最符合您情况的选项。
1、工作量过大
（1）几乎从未
（2）偶尔
（3）经常
（4）总是
2、工作时间过长
（1）几乎从未
（2）偶尔
（3）经常
（4）总是
3、工作竞争激烈
（1）几乎从未
（2）偶尔
（3）经常
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（4）总是
4、工作环境不佳
（1）几乎从未
（2）偶尔
（3）经常
（4）总是
5、领导风格
（1）民主型
（2）专制型
（3）放任型
6、同事关系
（1）和谐
（2）一般
（3）紧张
7、职业发展前景
（1）看好
（2）一般
（3）不看好
压力应对方式评估
以下问题针对您在面对压力时的应对方式，请您根据实际情况选择最符合您情况的选项。
1、自我调节
（1）善于自我调节，情绪稳定
（2）能够自我调节，但情绪波动较大
（3）难以自我调节，情绪波动较大
2、寻求支持
（1）善于寻求家人、朋友或专业人士的支持
（2）偶尔寻求支持
（3）几乎不寻求支持
3、放松方式
（1）有固定的放松方式，如运动、听音乐、旅游等
（2）偶尔进行放松活动
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（3）几乎不进行放松活动
4、转移注意力
（1）善于转移注意力，如看电影、玩游戏等
（2）偶尔转移注意力
（3）难以转移注意力
5、自我安慰
（1）善于自我安慰，如自我暗示、自我鼓励等
（2）偶尔自我安慰
（3）难以自我安慰
心理承受能力评估
以下问题针对您在心理层面的承受能力，请您根据实际情况选择最符合您情况的选项。
1、对待挫折
（1）积极应对，勇敢面对
（2）能够应对，但情绪波动较大
（3）难以应对，情绪波动较大
2、自信心
（1）自信心强，相信自己能够克服困难
（2）自信心一般，但能够克服困难
（3）自信心不足，难以克服困难
3、应对压力的能力
（1）善于应对压力，情绪稳定
（2）能够应对压力，但情绪波动较大
（3）难以应对压力，情绪波动较大
请您认真作答以上问题，完成后请对照以下评分标准，计算您的总分。
评分标准：
1、每个问题选择“几乎从未”得1分，“偶尔”得2分，“经常”得3分，“总是”得4分。
2、根据您的实际情况，将各问题得分相加，得到总分。
总分越高，表示您所承受的压力越大；总分越低，表示您所承受的压力越小，希望这套职场压力评估问卷能够帮助您更好地了解自己的压力状况，从而采取相应的措施来减轻压力，提高生活质量。
标签： #压力测试问卷选择题
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