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随着生活节奏的加快，工作压力的增大，人们面临的压力问题日益突出，为了更好地了解我国公民的压力状况，我们特开展了一项针对压力测试的问卷调查，本次调查旨在了解我国公民在生活、工作和学习等方面的压力状况，为相关部门提供有益的参考。
调查背景
本次调查采用线上问卷形式，面向全国范围内18岁以上的公民进行，调查时间为2021年10月至11月，共收集有效问卷10000份，调查内容主要包括以下方面：
1、压力来源：生活、工作、学习等方面；
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2、压力程度：轻度、中度、重度；
3、压力应对方式：自我调节、寻求他人帮助、专业咨询等；
4、压力对身心健康的影响；
5、压力缓解措施。
调查结果
1、压力来源
在本次调查中，我们发现生活、工作和学习是导致公民压力的主要来源，以下三个方面占据了较大比例：
（1）生活压力：主要包括家庭、经济、健康等方面，家庭压力主要来源于家庭矛盾、子女教育、养老等问题；经济压力主要来源于生活开支、房贷、车贷等；健康压力主要来源于自身健康状况和家庭成员健康状况。
（2）工作压力：主要包括工作强度、工作环境、人际关系等方面，工作强度过大、工作环境恶劣、人际关系复杂是导致工作压力的主要原因。
（3）学习压力：主要包括学业、就业、升学等方面，学业压力主要来源于课程难度、考试压力；就业压力主要来源于就业竞争、薪资待遇；升学压力主要来源于高考、考研等。
2、压力程度
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在本次调查中，轻度压力人群占比最高，达到45%；中度压力人群占比为30%；重度压力人群占比为25%，这说明我国公民普遍存在压力问题，且压力程度不尽相同。
3、压力应对方式
在应对压力方面，大部分公民选择自我调节（60%）、寻求他人帮助（35%）和寻求专业咨询（5%），自我调节方式主要包括调整心态、锻炼身体、培养兴趣爱好等；寻求他人帮助主要包括向家人、朋友、同事等倾诉；寻求专业咨询主要包括心理咨询、医生治疗等。
4、压力对身心健康的影响
调查结果显示，压力对公民身心健康的影响较大，主要表现为以下几个方面：
（1）心理影响：焦虑、抑郁、失眠、情绪低落等。
（2）生理影响：免疫力下降、慢性疾病、心血管疾病等。
5、压力缓解措施
为了缓解压力，公民采取了以下措施：
（1）调整心态：保持乐观、积极的心态，学会放松。
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（2）锻炼身体：参加体育锻炼，增强体质。
（3）培养兴趣爱好：丰富业余生活，陶冶情操。
（4）寻求他人帮助：与家人、朋友、同事等沟通交流，寻求支持。
（5）专业咨询：心理咨询、医生治疗等。
本次调查结果显示，我国公民普遍存在压力问题，且压力来源、程度、应对方式等方面存在差异，为了应对压力，公民采取了多种缓解措施，针对这一问题，我们提出以下建议：
1、政府层面：加大政策扶持力度，关注民生问题，改善社会环境，减轻公民压力。
2、企业层面：关注员工身心健康，提供良好的工作环境，减轻工作压力。
3、个人层面：树立正确的人生观、价值观，学会调整心态，增强抗压能力。
关注压力问题，关注公民身心健康，是我们共同的责任，希望通过本次调查，为我国相关部门提供有益的参考，共同营造一个和谐、健康的社会环境。
标签： #压力测试问卷调查
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