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在现代社会，人们面临着来自各个方面的压力，无论是工作、生活还是人际关系，都可能导致我们的心理和生理健康受到影响，为了了解自己的健康状况，许多人会选择进行压力测试，在压力测试中，哪些数据值属于正常范围呢？本文将为您一一揭晓。
生理指标
1、心率：正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间，在压力测试中，心率过高可能表示个体处于紧张或焦虑状态，需要关注。
2、血压：正常成年人的血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，在压力测试中，血压升高可能表明个体承受了较大的压力。
3、脉搏血氧饱和度：正常值一般在95%-100%之间，在压力测试中，脉搏血氧饱和度低于90%可能表示个体存在缺氧情况。
4、血糖：正常成年人的空腹血糖值一般在3.9-6.1mmol/L之间，在压力测试中，血糖升高可能表明个体处于应激状态。
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5、尿常规：正常尿液颜色呈淡黄色，透明或略浑浊，在压力测试中，尿液颜色异常可能表示个体存在泌尿系统疾病。
心理指标
1、焦虑自评量表（SAS）：正常值范围为0-50分，SAS评分在0-29分之间表示个体心理状态良好，30-50分表示轻度焦虑，50分以上表示中度或重度焦虑。
2、抑郁自评量表（SDS）：正常值范围为0-53分，SDS评分在0-41分之间表示个体心理状态良好，42-53分表示轻度抑郁，53分以上表示中度或重度抑郁。
3、生活满意度量表（SWLS）：正常值范围为0-7分，SWLS评分在4-7分之间表示个体对生活满意度较高，0-3分表示对生活满意度较低。
4、社交焦虑量表（SAS-S）：正常值范围为0-100分，SAS-S评分在0-49分之间表示个体社交焦虑程度较低，50-100分表示社交焦虑程度较高。
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其他指标
1、睡眠质量：正常人的睡眠时间一般在7-9小时之间，睡眠质量良好，在压力测试中，睡眠质量差可能表示个体存在心理压力。
2、日常行为：在压力测试中，个体在日常生活中出现明显的变化，如食欲下降、注意力不集中、易怒等，可能表明个体承受了较大的压力。
在压力测试中，正常值范围因个体差异而异，通过了解自己的生理和心理指标，我们可以更好地关注自己的健康状况，及时发现并调整压力，如果发现自己在压力测试中的数据值超出正常范围，建议及时寻求专业医生的帮助，以保持身心健康。
标签： #压力测试什么数据是正常
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