压力测试问卷免费，全面解析压力现状——免费压力测试问卷来袭！

本文目录导读：

1. 基本信息
2. 压力源分析
3. 压力应对方式
4. 压力状况评估
5. 建议与建议

随着生活节奏的加快，压力已经成为我们生活中不可或缺的一部分，为了帮助大家更好地了解自己的压力状况，我们特别推出了《全面解析压力现状——免费压力测试问卷》，这份问卷旨在帮助您深入了解自己的压力状况，为您的身心健康提供有益的建议，以下是问卷内容，请您认真作答。

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基本信息

1、您的性别：

（1）男

（2）女

2、您的年龄：

（1）18岁以下

（2）18-25岁

（3）26-35岁

（4）36-45岁

（5）46-55岁

（6）56岁以上

3、您的职业：

（1）学生

（2）公务员

（3）企业员工

（4）自由职业者

（5）其他

压力源分析

1、您认为以下哪些因素给您带来了压力？

（可多选）

（1）工作压力

（2）生活压力

（3）家庭压力

（4）经济压力

（5）人际关系压力

（6）健康压力

（7）其他

2、您觉得以下哪些压力来源对您的影响较大？

（可多选）

（1）工作强度

（2）工作时间

（3）工作环境

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（4）工作待遇

（5）生活琐事

（6）家庭关系

（7）经济状况

（8）人际关系

（9）健康状况

（10）其他

压力应对方式

1、当您遇到压力时，以下哪些方法可以帮助您缓解压力？

（可多选）

（1）运动

（2）听音乐

（3）阅读

（4）与朋友聊天

（5）冥想

（6）旅游

（7）购物

（8）其他

2、您认为以下哪些方式对缓解压力的效果较好？

（可多选）

（1）寻求家人、朋友的支持

（2）寻求专业心理咨询

（3）调整心态，积极面对

（4）改变生活习惯

（5）提高自身能力

（6）其他

压力状况评估

1、您认为以下哪些症状表明您处于较大的压力状态？

（可多选）

（1）经常感到疲劳

（2）睡眠质量差

（3）情绪波动大

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（4）注意力不集中

（5）食欲不振

（6）体重变化

（7）头痛、胃痛等症状

（8）其他

2、您认为以下哪些情况表明您的压力状况较为严重？

（可多选）

（1）长时间无法摆脱压力

（2）严重影响日常生活和工作

（3）出现心理问题，如焦虑、抑郁等

（4）身体出现疾病

（5）其他

建议与建议

1、根据您的压力状况，以下哪些建议对您有帮助？

（可多选）

（1）调整工作节奏，适当休息

（2）加强锻炼，提高身体素质

（3）培养兴趣爱好，丰富业余生活

（4）学会倾诉，寻求家人、朋友的支持

（5）寻求专业心理咨询

（6）调整心态，积极面对生活

（7）其他

2、您希望我们在今后的工作中为您提供哪些方面的帮助？

（可多选）

（1）定期开展压力测试活动

（2）提供心理咨询服务

（3）举办健康讲座

（4）提供健康生活方式建议

（5）其他

感谢您参与本次压力测试问卷，您的宝贵意见将有助于我们更好地了解您的需求，为您提供更优质的服务，请您放心，您的个人信息我们将严格保密，祝您生活愉快，身心健康！

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