压力测试问卷选择题怎么写，全方位压力测试问卷，探索自我压力承受力与应对策略

本文目录导读：

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1. 个人基本信息
2. 压力来源测试
3. 压力应对策略测试
4. 心理素质测试

个人基本信息

1、您的性别：

（1）男

（2）女

2、您的年龄：

（1）18-25岁

（2）26-35岁

（3）36-45岁

（4）46-55岁

（5）56岁以上

3、您的学历：

（1）高中及以下

（2）大专

（3）本科

（4）硕士及以上

4、您的职业：

（1）学生

（2）职员

（3）公务员

（4）自由职业者

（5）其他

压力来源测试

1、在以下情境中，您觉得哪种压力来源对您的影响最大？

（1）工作压力

（2）家庭压力

（3）人际关系压力

（4）学业压力

（5）健康压力

（6）其他

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2、您认为以下哪些因素会导致压力增大？

（1）工作繁忙

（2）家庭矛盾

（3）人际关系紧张

（4）学业压力

（5）健康状况不佳

（6）其他

3、在以下情况下，您觉得自己的压力承受能力如何？

（1）面对工作任务，我能保持冷静，顺利完成

（2）遇到家庭矛盾，我能保持理智，妥善解决

（3）与朋友、同事相处融洽，能妥善处理人际关系

（4）面对学业压力，我能保持积极心态，迎难而上

（5）遇到健康问题，我能保持乐观，积极治疗

（6）其他

压力应对策略测试

1、当您感到压力时，以下哪种应对方式最有效？

（1）寻求他人帮助

（2）自我调节，调整心态

（3）运动、休闲放松

（4）倾诉、发泄情绪

（5）调整作息时间，保证充足睡眠

（6）其他

2、您认为以下哪些方法可以帮助您缓解压力？

（1）参加社交活动，拓展人际关系

（2）学习放松技巧，如深呼吸、冥想等

（3）调整作息时间，保证充足睡眠

（4）培养兴趣爱好，丰富业余生活

（5）寻求专业心理咨询

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（6）其他

3、在以下情况下，您最可能采取哪种应对策略？

（1）面对工作任务，我能保持冷静，顺利完成

（2）遇到家庭矛盾，我能保持理智，妥善解决

（3）与朋友、同事相处融洽，能妥善处理人际关系

（4）面对学业压力，我能保持积极心态，迎难而上

（5）遇到健康问题，我能保持乐观，积极治疗

心理素质测试

1、在以下情境中，您觉得自己的心理素质如何？

（1）面对困难，我能保持乐观，积极应对

（2）遇到挫折，我能保持冷静，迅速调整心态

（3）面对压力，我能保持自信，勇往直前

（4）在困境中，我能保持坚强，不轻易放弃

（5）其他

2、您认为以下哪些因素有助于提高心理素质？

（1）积极的心态

（2）良好的生活习惯

（3）丰富的人生经历

（4）坚强的意志力

（5）其他

3、在以下情况下，您觉得自己具备较强的心理素质？

（1）面对困难，我能保持乐观，积极应对

（2）遇到挫折，我能保持冷静，迅速调整心态

（3）面对压力，我能保持自信，勇往直前

（4）在困境中，我能保持坚强，不轻易放弃

通过以上问卷，我们可以全面了解您的压力承受能力、应对策略以及心理素质，请您根据自己的实际情况，认真作答，感谢您的参与！

标签： #压力测试问卷选择题