职场压力测试问卷调查，职场压力现状与应对策略调查问卷——揭秘职场压力背后的秘密

随着社会竞争的日益激烈，职场压力已成为影响人们身心健康的重要因素，为了更好地了解职场压力的现状，探寻有效的应对策略，本问卷旨在对职场人士进行压力测试，分析压力来源、影响及应对方法，为职场人士提供有益的参考和建议。

1、基本信息

（1）性别：□男 □女

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（2）年龄：□18岁以下 □18-25岁 □26-35岁 □36-45岁 □46-55岁 □56岁以上

（3）学历：□初中及以下 □高中/中专 □大专 □本科 □硕士及以上

（4）所在行业：□制造业 □服务业 □金融业 □教育/科研 □医疗/卫生 □其他

（5）工作年限：□1年以下 □1-3年 □4-6年 □7-10年 □10年以上

2、职场压力来源

（1）工作负荷：□工作量大 □工作节奏快 □工作内容复杂 □加班频繁 □其他

（2）人际关系：□与上级关系紧张 □与同事关系紧张 □与下属关系紧张 □职场竞争激烈 □其他

（3）个人发展：□晋升机会少 □薪资待遇不满意 □职业发展受限 □工作与生活平衡困难 □其他

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3、职场压力影响

（1）生理影响：□失眠、多梦 □食欲不振、体重变化 □头痛、头晕 □其他

（2）心理影响：□情绪低落、抑郁 □焦虑、紧张 □易怒、冲动 □记忆力减退、注意力不集中 □其他

（3）工作表现：□工作效率降低 □工作质量下降 □频繁请假 □离职意向 □其他

4、应对职场压力的方法

（1）调整心态：□积极面对压力 □学会放松、减压 □寻求心理支持 □调整作息时间 □其他

（2）提高能力：□提升专业技能 □拓展人际关系 □学习时间管理 □提高工作效率 □其他

（3）寻求外部支持：□参加培训课程 □寻求心理咨询 □加入专业社群 □向亲朋好友倾诉 □其他

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5、对职场压力的看法

（1）认为职场压力是不可避免的：□同意 □不同意

（2）认为职场压力有利于个人成长：□同意 □不同意

（3）认为职场压力对身心健康有严重影响：□同意 □不同意

（4）认为企业和社会应关注职场压力问题：□同意 □不同意

感谢您参与本次职场压力测试问卷调查，您的宝贵意见将有助于我们更好地了解职场压力现状，为职场人士提供更有针对性的帮助，请您在填写问卷时，尽量做到客观、真实，以便我们得到准确的数据，祝您工作顺利，身心健康！

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