本内容提供职场压力测试表格样板及答案分析，旨在揭示个人心理承受力，帮助职场人士高效应对压力。
本文目录导读：
随着社会竞争的加剧，职场压力逐渐成为人们关注的焦点，如何应对职场压力，提高心理承受力，成为职场人士必修的课程，本文将为您介绍一份职场压力测试表，通过测试，您可以了解自己的心理承受能力，从而在职场中更好地应对各种压力。
职场压力测试表
1、在过去的一年里，您是否经常感到焦虑、紧张、疲惫？
（1）经常
（2）偶尔
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（3）很少
（4）从不
2、您是否因为工作压力导致睡眠质量下降？
（1）是
（2）否
3、您是否因为工作压力而出现消化系统问题，如胃痛、便秘等？
（1）是
（2）否
4、您是否因为工作压力而出现头痛、腰痛等症状？
（1）是
（2）否
5、您是否因为工作压力而出现情绪波动，如易怒、抑郁等？
（1）是
（2）否
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6、您是否因为工作压力而影响人际关系，如与同事、朋友关系紧张？
（1）是
（2）否
7、您是否因为工作压力而出现工作效率下降？
（1）是
（2）否
8、您是否因为工作压力而出现记忆力减退？
（1）是
（2）否
9、您是否因为工作压力而出现注意力不集中？
（1）是
（2）否
10、您是否因为工作压力而出现自我怀疑、自信心下降？
（1）是
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（2）否
测试结果分析
根据您的测试结果，我们可以得出以下结论：
1、如果您在1、3、5、7、9、10题中选择“是”，说明您的心理承受能力较弱，容易受到职场压力的影响。
2、如果您在2、4题中选择“是”，说明您的身体承受能力较弱，需要关注身体健康。
3、如果您在6题中选择“是”，说明您的人际关系处理能力较弱，需要提高人际沟通技巧。
应对职场压力的建议
1、合理安排工作与生活，保持良好的作息习惯。
2、学会调整心态，保持乐观、积极的心态。
3、提高自身心理承受能力，学会应对压力。
4、学会与人沟通，改善人际关系。
5、关注身体健康，定期进行体检。
6、寻求专业帮助，如心理咨询等。
通过以上职场压力测试，希望您能更好地了解自己的心理承受能力，从而在职场中更好地应对各种压力，祝您工作顺利，生活愉快！
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