***：本文主要围绕压力测评问卷调查展开。压力测评问卷是一种用于评估个体所承受压力水平的工具。通过一系列精心设计的问题，它能够全面、系统地收集关于被调查者生活、工作、心理等方面的信息，从而准确地判断其压力状况。这种问卷具有重要意义，无论是个人想要了解自身压力程度，以便采取相应措施进行调节和改善，还是企业用于员工管理和职业健康关怀，都能发挥关键作用。它为人们提供了一个客观、科学的途径来认识和应对压力，有助于提升心理健康水平和生活质量。
压力测评问卷
简介：
本问卷旨在评估你的压力水平和应对方式，请根据你的实际情况回答以下问题，答案没有对错之分，问卷中的问题可能会涉及到一些敏感话题，如果你感到不舒服或不愿意回答某些问题，可以选择跳过。
一、个人信息
1、你的性别是？
A. 男
B. 女
2、你的年龄是？
A. 18 岁以下
B. 18-25 岁
C. 26-35 岁
D. 36-45 岁
E. 46 岁以上
3、你的婚姻状况是？
A. 未婚
B. 已婚
C. 离异
D. 丧偶
4、你的教育程度是？
A. 初中及以下
B. 高中/中专
C. 大专/本科
D. 硕士及以上
5、你的职业是？
A. 学生
B. 上班族
C. 自由职业者
D. 退休人员
E. 其他
二、压力源
1、最近一个月，你是否感到工作压力很大？
A. 是
B. 否
2、最近一个月，你是否感到学习压力很大？
A. 是
B. 否
3、最近一个月，你是否感到经济压力很大？
A. 是
B. 否
4、最近一个月，你是否感到家庭压力很大？
A. 是
B. 否
5、最近一个月，你是否感到人际关系压力很大？
A. 是
B. 否
6、最近一个月，你是否感到健康问题带来的压力很大？
A. 是
B. 否
7、最近一个月，你是否感到其他方面的压力很大？（请具体说明）
三、压力反应
1、最近一个月，你是否经常感到焦虑？
A. 是
B. 否
2、最近一个月，你是否经常感到紧张？
A. 是
B. 否
3、最近一个月，你是否经常感到疲劳？
A. 是
B. 否
4、最近一个月，你是否经常感到失眠？
A. 是
B. 否
5、最近一个月，你是否经常感到情绪低落？
A. 是
B. 否
6、最近一个月，你是否经常感到无助？
A. 是
B. 否
7、最近一个月，你是否经常感到绝望？
A. 是
B. 否
四、应对方式
1、最近一个月，你通常如何应对工作压力？（可多选）
A. 加班加点
B. 寻求同事或上级的帮助
C. 调整工作节奏
D. 自我调节，如运动、听音乐等
E. 其他
2、最近一个月，你通常如何应对学习压力？（可多选）
A. 增加学习时间
B. 寻求老师或同学的帮助
C. 调整学习方法
D. 自我调节，如阅读、旅行等
E. 其他
3、最近一个月，你通常如何应对经济压力？（可多选）
A. 节省开支
B. 增加收入
C. 寻求家人或朋友的帮助
D. 其他
4、最近一个月，你通常如何应对家庭压力？（可多选）
A. 与家人沟通
B. 寻求家人或朋友的支持
C. 调整家庭关系
D. 其他
5、最近一个月，你通常如何应对人际关系压力？（可多选）
A. 与他人沟通
B. 寻求他人的帮助
C. 调整自己的行为
D. 其他
6、最近一个月，你通常如何应对健康问题带来的压力？（可多选）
A. 寻求医疗帮助
B. 调整生活方式
C. 寻求家人或朋友的支持
D. 其他
7、最近一个月，你通常如何应对其他方面的压力？（可多选）
A. 寻求专业帮助
B. 调整心态
C. 寻求家人或朋友的支持
D. 其他
五、压力管理
1、你是否认为压力对健康有负面影响？
A. 是
B. 否
2、你是否采取了一些措施来管理压力？（可多选）
A. 运动
B. 冥想
C. 社交活动
D. 旅游
E. 其他
3、你认为哪种方式最有效？（可多选）
A. 运动
B. 冥想
C. 社交活动
D. 旅游
E. 其他
4、你是否会寻求专业帮助来管理压力？
A. 是
B. 否
5、你认为专业帮助是否有必要？
A. 是
B. 否
六、其他
1、你对压力有什么看法？
2、你有什么建议来帮助人们更好地应对压力？
问卷仅供参考，如果你对自己的压力水平有任何疑虑，建议咨询专业人士。
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