《苹果手机备份所有数据并降级的详细指南》
一、前言
在苹果手机的使用过程中，有时候我们可能想要将手机降级到旧版本的系统，这可能是因为新系统存在兼容性问题、性能不佳或者个人对旧版本系统功能的偏好，在降级之前备份所有数据是至关重要的，这样可以确保我们不会丢失重要的信息，如联系人、短信、照片、应用数据等。
二、备份苹果手机数据的方法
1、使用iCloud备份
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- 确保你的手机连接到稳定的Wi - Fi网络，并且有足够的电量（建议至少50%以上）。
- 打开手机的“设置”应用程序，点击你的Apple ID头像，进入“iCloud”设置。
- 在iCloud设置中，你可以看到各种可以备份的数据选项，如联系人、日历、照片等，确保将你想要备份的数据开关都打开，如果你的iCloud存储空间不足，你可能需要购买更多的存储空间或者管理已有的存储内容，删除一些不必要的备份或文件。
- 点击“iCloud备份”选项，然后选择“立即备份”，手机会开始将你的数据上传到iCloud服务器，备份的速度取决于你的Wi - Fi速度和数据量的大小，在备份过程中，不要关闭手机或者中断Wi - Fi连接。
2、使用iTunes备份（适用于Mac或Windows电脑）
- 在电脑上安装最新版本的iTunes软件（如果还没有安装的话）。
- 使用手机原装的Lightning数据线将手机连接到电脑。
- 打开iTunes软件，如果是首次连接，可能需要授权这台电脑。
- 在iTunes中，找到你的手机图标并点击，在摘要或备份选项中，你可以看到“立即备份”按钮，点击它，iTunes就会开始备份你的手机数据到电脑上，备份的路径可以在iTunes的偏好设置中查看（在Mac上）或者在iTunes的选项设置中查看（在Windows上），同样，在备份过程中不要断开手机与电脑的连接。
三、苹果手机降级的准备工作
1、查找合适的旧版本系统固件
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- 你需要确定你想要降级到的旧版本系统，注意，苹果官方可能会停止对某些旧版本系统的签名验证，这意味着如果你的手机已经升级到较新版本，可能无法降级到某些旧版本，你可以通过一些技术网站或者论坛了解哪些旧版本系统仍然可以被降级。
- 一旦确定了目标版本，你需要找到对应的系统固件文件，这些文件可以从苹果官方网站（如果仍然提供下载的话）或者一些可靠的第三方固件下载网站获取，但是要注意，从非官方来源下载固件存在一定的风险，可能会包含恶意软件或者不完整的文件。
2、备份SHSH2文件（仅适用于部分越狱情况或特殊需求）
- 如果你的手机已经越狱或者你有技术能力进行更复杂的操作，备份SHSH2文件是很有必要的，SHSH2文件可以理解为一种系统签名验证的凭证，有了它，在苹果停止对某个旧版本系统签名验证后，你仍然有可能将手机降级到该版本，不过，备份SHSH2文件需要特定的工具和技术操作，并且可能违反苹果的使用条款，普通用户一般不建议这样做。
四、苹果手机降级的操作步骤
1、使用iTunes进行降级（常规方法）
- 在完成数据备份后，关闭手机上的“查找我的iPhone”功能，这可以在手机的“设置” - “[你的名字]” - “查找”中进行操作。
- 按住手机的电源键和音量下键（iPhone 8及以后机型）或者Home键（iPhone 7及以前机型），直到手机进入恢复模式，此时手机屏幕会显示一根Lightning数据线和iTunes图标。
- 在电脑上的iTunes中，会提示检测到处于恢复模式的手机，按住Shift键（Windows）或者Option键（Mac），然后点击“恢复iPhone”按钮。
- 在弹出的文件选择对话框中，选择你之前下载好的旧版本系统固件文件，iTunes会开始验证和安装这个旧版本系统到你的手机上，这个过程可能需要一些时间，期间不要断开手机与电脑的连接。
2、越狱后降级（高风险且不推荐给普通用户）
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- 如果你的手机已经越狱并且你备份了SHSH2文件，你可以使用一些越狱工具，如Prometheus、Futurerestore等工具进行降级操作，但是这种操作非常复杂，容易导致手机变砖、失去保修资格，并且可能违反法律法规和苹果的使用条款。
五、恢复备份数据
1、从iCloud恢复数据
- 在手机成功降级并完成初始设置后，你可以选择从iCloud恢复数据，在设置过程中，手机会提示你是否要从iCloud备份恢复，选择你之前备份的内容，然后手机会开始下载并恢复数据，如联系人、照片、应用数据等，这个过程需要连接到Wi - Fi网络，并且根据数据量的大小可能需要较长时间。
2、从iTunes恢复数据
- 使用Lightning数据线将手机连接到之前备份数据的电脑。
- 打开iTunes，在手机的摘要或备份选项中，选择“恢复备份”，然后选择你想要恢复的备份文件，iTunes会将数据恢复到手机上。
六、总结
苹果手机备份所有数据并进行降级是一个相对复杂的过程，需要谨慎操作，在备份数据时，要确保数据的完整性和安全性，而在降级过程中，要了解其中的风险，如失去保修资格、手机变砖等，如果对操作不确定，最好咨询苹果官方客服或者专业的技术人员，要遵守苹果的使用条款和法律法规，不要进行未经授权的越狱或其他违规操作，通过正确的方法，我们可以在满足自己需求的同时，最大程度地保护手机数据和手机的正常使用。
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