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随着信息技术的飞速发展，计算机专业已经成为当今社会热门的专业之一，长时间面对电脑屏幕，对视力的影响也成为人们关注的焦点，本文将深入探讨计算机专业对视力的影响，并提出相应的护眼策略。
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计算机专业对视力的影响
1、视觉疲劳
长时间注视电脑屏幕，眼睛需要不断调节焦距，导致眼睛肌肉疲劳，出现视力模糊、眼干、眼涩等症状。
2、视力下降
长期处于高亮度、高对比度的屏幕环境中，眼睛容易受到辐射伤害，导致视力下降。
3、眼部疾病
长时间使用电脑，容易导致眼部疾病，如干眼症、近视、散光等。
计算机专业视力保护方法
1、调整电脑屏幕位置和角度
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电脑屏幕应放置在眼睛水平线以下，距离眼睛约50-70厘米，屏幕与眼睛保持45度角，这样可以减少眼睛的调节负担，降低视力疲劳。
2、调整屏幕亮度和对比度
根据室内光线调整屏幕亮度和对比度，使屏幕亮度与周围环境亮度相匹配，减少眼睛疲劳。
3、合理安排工作时间
遵循“20-20-20”原则，即每工作20分钟，远眺20英尺（约6米）以外的景物，让眼睛得到休息，长时间工作后，可进行眼部按摩、热敷等放松眼部肌肉。
4、保持良好的用眼卫生
使用电脑时，保持室内空气流通，减少眼睛水分蒸发，定期清洁电脑屏幕，避免灰尘、细菌对眼睛造成刺激。
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5、增强视力锻炼
进行眼部肌肉锻炼，如眼球转动、远近交替注视等，增强眼部肌肉力量，提高视力。
6、注意饮食营养
补充维生素A、C、E等有益于视力的营养素，如胡萝卜、西红柿、菠菜等，保持充足的蛋白质、钙、锌等微量元素摄入，有助于视力保护。
计算机专业对视力有一定影响，但通过合理调整用眼习惯、保持良好的用眼卫生、进行视力锻炼等措施，可以有效降低视力疲劳、视力下降等风险，希望广大计算机专业学生能够关注视力健康，养成良好的用眼习惯，保持良好的视力。
标签： #计算机专业对视力有没有要求
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