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学生心理压力测试题,心理压力测试问卷学生版

欧气 2 0

学生心理压力测试问卷

亲爱的同学:

你好!在当今社会,学生面临着各种各样的压力,这些压力可能来自于学习、家庭、社交等方面,为了了解你目前的心理压力状况,我们特别设计了这份心理压力测试问卷,请你认真阅读每一道题目,并根据自己的实际情况在相应的选项上打“√”,本问卷共 20 道题目,答题时间约为 10 分钟。

1、最近感到学习压力很大,无法集中精力学习。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

2、经常感到焦虑、紧张、不安。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

3、对自己的未来感到迷茫,不知道该如何规划。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

4、经常因为学习成绩不理想而感到自卑。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

5、觉得自己的能力不够,无法完成学习任务。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

6、经常因为考试而感到紧张、害怕。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

7、觉得学习很枯燥、乏味,没有兴趣。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

8、经常因为学习压力大而失眠。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

9、对自己的身体健康感到担忧,经常感到疲劳、无力。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

10、经常因为学习压力大而发脾气。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

11、觉得自己没有朋友,很孤独。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

12、经常因为与同学、老师的关系而感到烦恼。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

13、觉得自己的家庭不支持自己的学习,感到很失望。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

14、经常因为家庭问题而感到烦恼、焦虑。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

15、觉得自己的未来没有希望,感到很绝望。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

16、经常因为自己的外貌、身材而感到自卑。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

17、觉得自己没有特长、优势,感到很失落。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

18、经常因为自己的家庭背景、经济条件而感到自卑。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

19、觉得自己的人生没有意义,感到很迷茫。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

20、经常因为自己的未来而感到担忧、恐惧。

A. 非常符合

B. 比较符合

C. 不太符合

D. 完全不符合

评分标准:

A 选项得 4 分,B 选项得 3 分,C 选项得 2 分,D 选项得 1 分。

将所有题目得分相加,得到总分。

测试结果分析:

1、总分在 20-40 分之间:表示你的心理压力较小,能够较好地应对学习和生活中的各种压力。

2、总分在 41-60 分之间:表示你的心理压力适中,需要注意调整自己的心态,采取一些有效的减压措施。

3、总分在 61-80 分之间:表示你的心理压力较大,需要及时寻求专业心理咨询师的帮助,以便更好地应对压力。

4、总分在 81-100 分之间:表示你的心理压力非常大,已经严重影响到了你的学习和生活,需要立即寻求专业心理咨询师的帮助。

本测试问卷仅供参考,不能作为诊断心理疾病的依据,如果你感到自己的心理压力过大,影响到了你的学习和生活,建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助。

祝你学习进步,生活愉快!

标签: #学生 #心理压力 #测试题 #问卷

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