全面了解压力应对策略——压力测试问卷调查，压力测试问卷调查报告

本文目录导读：

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1. 基本信息
2. 压力状况评估
3. 压力应对策略

您好！随着社会节奏的加快，压力已经成为现代人生活中不可避免的一部分，为了更好地了解大家的压力状况，以及应对压力的策略，我们特开展本次压力测试问卷调查，您的参与对我们来说至关重要，我们将严格保密您的个人信息，请您放心填写，以下是问卷内容，请您认真阅读并作答。

基本信息

1、您的性别：

（1）男

（2）女

2、您的年龄：

（1）18-25岁

（2）26-35岁

（3）36-45岁

（4）46-55岁

（5）56岁以上

3、您的学历：

（1）初中及以下

（2）高中/中专

（3）大专

（4）本科

（5）硕士及以上

4、您的职业：

（1）学生

（2）白领

（3）自由职业者

（4）农民

（5）其他

压力状况评估

1、近一个月内，您感到压力大的情况占：

（1）几乎每天

（2）每周5-6天

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（3）每周3-4天

（4）每周1-2天

（5）几乎没有

2、您的主要压力来源是：

（1）工作/学习

（2）人际关系

（3）家庭

（4）经济

（5）其他

3、您认为以下哪些因素会加剧您的压力？

（1）工作/学习任务繁重

（2）人际关系紧张

（3）家庭矛盾

（4）经济压力

（5）健康状况

（6）其他

4、您在遇到压力时，通常采取以下哪些应对方式？

（1）积极寻求解决办法

（2）倾诉给亲朋好友

（3）自我调整，放松身心

（4）逃避问题

（5）寻求专业帮助

（6）其他

压力应对策略

1、您认为以下哪些方法有助于缓解压力？

（1）运动

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（2）听音乐

（3）阅读

（4）旅游

（5）冥想

（6）其他

2、您在日常生活中，会采取以下哪些措施来缓解压力？

（1）规律作息，保证充足睡眠

（2）合理安排工作/学习时间

（3）保持良好的人际关系

（4）学会调整心态，积极面对问题

（5）寻求专业帮助

（6）其他

3、您认为以下哪些因素对缓解压力最为关键？

（1）良好的心态

（2）健康的身体

（3）稳定的收入

（4）和谐的家庭关系

（5）社会支持

（6）其他

感谢您抽出宝贵时间参与本次问卷调查！您的反馈对我们改进工作、提高服务质量具有重要意义，请您认真填写问卷，并在提交后保持关注，我们将尽快向您反馈调查结果，祝您生活愉快！

问卷调查组

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