本文目录导读：
亲爱的朋友，你是否曾在某个瞬间感到压力山大，无法喘息？你是否想要了解自己的心理承受力，找到应对压力的方法？我们为您精心准备了这份全方位压力测试问卷，助您深入了解自己的心理状态，轻松应对生活中的压力。
基本信息
1、性别：（ ）男（ ）女
2、年龄：（ ）18岁以下（ ）18-25岁（ ）26-35岁（ ）36-45岁（ ）46岁以上
3、学历：（ ）小学及以下（ ）初中（ ）高中/中专（ ）大专（ ）本科（ ）研究生及以上
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4、职业：（ ）学生（ ）公务员（ ）企业员工（ ）事业单位员工（ ）自由职业者（ ）其他
压力源评估
1、请根据以下压力源，选择最符合您情况的选项。
（1）工作压力：（ ）A. 每天工作时长超过10小时（ ）B. 工作强度大，任务繁重（ ）C. 与同事、领导关系紧张（ ）D. 工作环境恶劣（ ）E. 其他
（2）家庭压力：（ ）A. 家庭矛盾（ ）B. 经济负担（ ）C. 子女教育问题（ ）D. 父母养老问题（ ）E. 其他
（3）社交压力：（ ）A. 人际关系复杂（ ）B. 社交场合紧张（ ）C. 担心被他人评价（ ）D. 担心社交失败（ ）E. 其他
（4）身体健康压力：（ ）A. 患有慢性疾病（ ）B. 身体状况不佳（ ）C. 担心疾病（ ）D. 睡眠质量差（ ）E. 其他
（5）心理压力：（ ）A. 情绪波动大（ ）B. 担心心理问题（ ）C. 担心心理承受力不足（ ）D. 担心心理疾病（ ）E. 其他
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应对压力方式
1、请根据以下应对压力方式，选择最符合您情况的选项。
（1）倾诉：A. 经常向他人倾诉（ ）B. 偶尔向他人倾诉（ ）C. 很少向他人倾诉（ ）D. 从不向他人倾诉
（2）运动：A. 经常进行体育锻炼（ ）B. 偶尔进行体育锻炼（ ）C. 很少进行体育锻炼（ ）D. 从不进行体育锻炼
（3）娱乐：A. 经常参加娱乐活动（ ）B. 偶尔参加娱乐活动（ ）C. 很少参加娱乐活动（ ）D. 从不参加娱乐活动
（4）调整心态：A. 善于调整心态（ ）B. 偶尔调整心态（ ）C. 很难调整心态（ ）D. 从不调整心态
（5）求助专业人士：A. 经常寻求专业人士帮助（ ）B. 偶尔寻求专业人士帮助（ ）C. 很少寻求专业人士帮助（ ）D. 从不寻求专业人士帮助
心理承受力评估
1、请根据以下描述，选择最符合您情况的选项。
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（1）面对压力，您通常能保持冷静：（ ）A. 总是（ ）B. 经常（ ）C. 偶尔（ ）D. 很少（ ）E. 从不
（2）遇到困难，您会积极寻找解决办法：（ ）A. 总是（ ）B. 经常（ ）C. 偶尔（ ）D. 很少（ ）E. 从不
（3）您能承受较大的工作压力：（ ）A. 总是（ ）B. 经常（ ）C. 偶尔（ ）D. 很少（ ）E. 从不
（4）您能保持良好的心态应对压力：（ ）A. 总是（ ）B. 经常（ ）C. 偶尔（ ）D. 很少（ ）E. 从不
（5）您相信自己的心理承受力较强：（ ）A. 总是（ ）B. 经常（ ）C. 偶尔（ ）D. 很少（ ）E. 从不
请您根据自己的实际情况，认真填写以上问卷，完成后，请将问卷提交给我们，我们将为您分析压力状况，提供相应的建议和帮助，祝您生活愉快，心理健康！
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